Engelberg Magazin Nr. 27

WINTER

CRASH COUR S E WI TH K I L I

DAS WICHTIGSTE BEIM SKIFAHREN IST DER SPASS: «Nur wenn du Spass hast, kannst du deinen Skitag geniessen. Trotz Spass solltest du aber die Sicherheit nie vernachlässigen.» DIE RICHTIGE GRUNDPOSITION AUF DEM SKI: «Viele fahren mit zu viel Rück- lage. Die richtige Position ist hüftbreit und zentral über dem Ski. Alle Gelenke sind – wie bei einem Torhüter – leicht gebeugt.» PROFITIPP – AUSSENSKI-BELASTUNG: «Oft stimmt beim Parallelschwung die Skistellung nicht. Der Aussenski ist zu weit hinten, da die Hüfte zu früh gegen- gedreht wird. Durch diese Fehlstellung kannst du den Aufkantwinkel während des Schwungs nicht erhöhen. Dadurch wirst du immer schneller und verlierst die Kontrolle. Strecke dich über die Zehen vorwärts/talwärts. So erhältst du eine pro- gressive Belastung auf demAussenski.» WELCHES IST DEINE LIEBLINGSPISTE IM FRÜHLING? Da die Piste schon früh an der Sonne ist, die Graustockpiste beim Jochpasslift.

THE MOST IMPORTANT THING IS TO HAVE FUN: “You will only enjoy your day on the slopes if you’re actually having fun. But however much fun you’re having, you should never disregard safety.” FIND THE RIGHT STANCE: “Too many people lean back a little on their skis. The correct stance is with your legs hip-width apart, positioned centrally over your skis. All your limbs should be slightly bent, like a goalkeeper.” PRO TIP – WEIGHTING THE OUTSIDE SKI: “People are often not in quite the right position when doing parallel turns. The outside ski is too far back because they turn their hip too early. In that wrong stance you are not able to lift the tilting angle as you turn. That makes you faster and faster, and you lose control. You need to push yourself forward over your toes. This gives you optimal weight dis- tribution on your outside ski.” WHAT IS YOUR FAVOURITE SLOPE IN THE SPRINGTIME? The Graustock, because it gets sunshine early in the morning.

Die Skischulen in Engelberg bieten Kurse und Angebote für Kinder und Erwachsene, Anfänger und Könner: Schweizer Skischule Engelberg www.skischule-engelberg.ch

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Engelberg’s ski schools offer courses and special deals for children and adults, beginners and advanced skiers: Swiss Ski and Snowboard School Engelberg Titlis www.skischule-engelberg.ch/en

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WIE WICHTIG IST DAS SOMMERTRAINING?

HOW IMPORTANT IS SUMMER TRAINING?

Eine gewisse Grundkondition ist Voraus- setzung. Klar, es braucht starke Beine beim Skifahren. Doch der wichtigste Körperteil ist der Rumpf. Macht deshalb regelmässig Stabilisationsübungen für Rücken und Rumpf.

You have to maintain a good basic level of fitness. Of course, you need strong legs to ski. But the most important part of your body is your core. So it makes good sense to do regular exercises for back and core stability.

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SKIFAHREN AUF HÖCHSTEM NIVEAU