Engelberg-Genussmagazin-highres

SUMMER

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«Auf jedem Spaziergang in der Natur bekommen wir mehr zurück, als wir suchen.»

… BERGE EIN JUNGBRUNNEN SIND? Eine aktuelle Studie zeigt, wie bei Menschen zwi- schen 65 und 85 Jahren infolge einer Woche Aktivferien in den Bergen die Konzentrations- fähigkeit steigt und sich das Gleichgewicht nachhaltig verbessert. Die Berge sind ein Jung- brunnen und dank einer gut ausgebauten Bahn- infrastruktur lassen sich in Engelberg auch Wanderungen oder wunderschöne Naturschau- plätze erreichen, die man im Alter vielleicht nicht mehr ganz aus eigener Kraft ansteuern kann. MOUNTAINS ARE A FOUNTAIN OF YOUTH A recent study with people aged 65 to 85 showed that after a week’s active holiday in the moun- tains the participants had better concentration and sustainably improved balance. In other words, they felt younger! Engelberg’s excellent travel infrastructure enables older people to easily reach hiking trails and beautiful Alpine landscapes.

- JOHN MUIR (1838-1914), NATURPHILOSOPH

Breathe in the fresh mountain air and fill up your energy reserves.

NINE DAYS’ HOLIDAY IN THE MOUNTAINS HAS A POSITIVE IMPACT FOR THE NEXT 120 DAYS To enjoy all the health benefits of the mountains, it’s best to plan at least a week or preferably two weeks for your Alpine holiday. It has been shown that a nine- day stay helps prevent osteoporosis, and that you experience increased vitality and a higher red blood cell count for up to 120 days afterwards. Even a longer stay at high altitudes without any sporting activity helps prevent cardiovascular disease.

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… DU VON 9 TAGE FERIEN IN DEN BERGEN 120 TAGE LANG PROFITIERST? Umalle gesundheitlichen Pluspunkte nützen zu können, sollte Bergurlaub als Block in Form von einer, besser zwei Wochen genossen werden. Erwiesen ist: Schon neun Tage wirken präventiv gegen Osteoporose, und man profitiert bis zu 120 Tage lang, was die Anzahl der roten Blutkörperchen und die Vitalität betrifft. Selbst ein längerer Aufenthalt in der Höhe ganz ohne Sport beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor.

A short break on the benches with a view of the crystal blue lake Trübsee.

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…MOLKEBÄDER AUCH HEUTE IN ENGELBERG NOCH ANGEBOTEN WERDEN? Auf der Alpkäserei Gerschnialp kannst du Alpenwellness im Freien geniessen. Du kannst dir ein heilsames und entspannen- des Molkebad auf 1300m am Fusse des Titlis gönnen. Danach gibts eine erfri- schende Dusche und du fühlst dich wie neugeboren. Molke war bereits in früheren Jahren für ihre heilendeWirkung bekannt. Ein Molkebad wirkt wohltuend und be- ruhigend bei irritierter oder normaler Haut, macht sie geschmeidig und seidenweich.

YOU CAN STILL TAKE A WHEY BATH IN ENGELBERG TO THIS DAY. At the Alpine dairy on Gerschnialp you can enjoy a real taste of outdoor Alpine wellness by taking a relaxing, healthful whey bath 1,300 metres above sea level, at the foot of the Titlis. Afterwards you take a refreshing shower and feel reborn. Whey has long been known for its curative properties. A whey bath has a soothing, nourishing effect on irritated or normal skin, making it supple and silky soft.

… DIE BERGE NACHWEISLICH DEINE ENERGIE-DEPOTS AUFFÜLLEN? Müde, schlapp, gestresst? Schon inmittleren Höhen- lagen um rund 1300 bis 1500 m ü. M. atmest du chronischen Stress weg, Fett und Zuckerstoffwech- sel springen an, du kannst dich leichter entspannen. Die stärkere UV-Strahlung der Sonne regt die Bildung von Vitamin D an – sogar in Herbst und Winter – mit dem du deinen ganzen Organismus von den Knochen bis zum Immunsystem stärkst.

THE MOUNTAINS HAVE BEEN PROVEN TO RESTORE ENERGY At around 1,300 to 1,500 metres above sea level, you can actually “breathe away” chronic stress and fatigue. Your fat metabolism and sugar metabolism kick in and you relax more easily. The stronger UV radiation from the sun stimulates the produc- tion of vitamin D – even in autumn and winter – strengthening your entire organism from bones to immune system.

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PEAK HEALTH

NATUR TUT GUT